For å begynne å kjøre, noe som betyr at du trengte utstyr

Jeg er en personlig trener i løp, og jeg hører alt for ofte om skaden du kan få når du begynner å kjøre. Det er klart nok at det kan være vanskelig å komme i gang, og ledd og muskler må bare bli vant til presset som kroppen er når du kjører. Derfor begynner å stille, sier jeg alltid. Men det er også viktig å ha riktig utstyr, er det ikke sikkert at de gamle joggesko er så bra for deg lenger. Pass også på å kjøpe noen kompresjonsstrømper, kan de redusere stress som du opplever i bena, når du begynner med det. Det er en tøff kamp for kroppen, så pass lite, så kan du også unngå skader.