steunkousen kunnen veel bijdragen tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap heeft u een grotere kans op opgezwollen benen en voeten, spataders, bloedproppen en vermoeide benen. Deze ongemakken kunnen al vroeg in de zwangerschap ontstaan; zelfs als het embryo nog maar een paar centimeter groot is. Maar hoe komt dat eigenlijk? Dat komt door een hormonale verstoring in het lichaam, die er vanwege een verhoogde hoeveelheid bloed en een toenemend lichaamsgewicht voor zorgt dat de druk op de bloedvaten in de benen groter wordt. Terwijl de baby groeit, drukt het hoofdje van de baby op de bloedvaten in uw bekken en verstoort daarbij de bloedcirculatie naar het hart. Hoe groter uw buik wordt, des te meer u belemmert wordt in uw bewegingen. Daardoor wordt de aderklep ook minder geactiveerd. En daar komen steunkousen in beeld. Die kunnen bijdragen aan het voorkomen van aderaandoeningen tijdens de zwangerschap. Vaak is het voldoende om kousen uit klasse 1 te gebruiken, maar als u voor de zwangerschap al aderaandoeningen had of veel vocht vasthield, kan het nodig zijn om kousen uit klasse 2 te gebruiken. Wilt u het zekere voor het onzekere nemen en uzelf goed verzorgen tijdens de zwangerschap, raden we aan om al vanaf de 3e maand steunkousen te gebruiken. We raden verder aan de kousen te blijven dragen tot 2 maanden na de bevalling of zo lang u de baby borstvoeding geeft.
Wilt u geen steunkousen dragen omdat u bang bent dat u er dan uitziet als een oude vrouw, dan is die angst ongegrond. Steunkousen zijn er tegenwoordig in veel varianten en van veel materialen. Ze zijn verkrijgbaar als panty met ruimte voor de buik, als kniekous en als dijkous. Ze zijn ook verkrijgbaar in verschillende kleuren en met motieven, zodat u er ook tijdens uw zwangerschap hip uit kunt zien.
Steunkousen zijn echter niet de enige mogelijkheid om tijdens de zwangerschap aderproblemen te voorkomen. Als u voorkomt dat u lange tijd achter elkaar stilzit en er voor zorgt dat u de benen goed strekt, zodat het bloed goed van en naar het hart kan stromen, bent u al op de goede weg. Als u ligt te rusten, moet u er voor zorgen dat uw benen iets omhoog liggen. Voorkom echter dat de benen te hoog liggen en leg ze niet meer dan 25 cm. omhoog. Verder dient u te voorkomen dat u teveel in de zon komt en kunt u uw benen eventueel koud douchen, omdat uw bloedvaten uitzetten in de warmte en het bloed daardoor langzamer stroomt. Tot slot kunnen kleine oefeningen ook preventief werken, zoals kleine trainingsloopjes van 10 seconden, waarbij u op en neer wipt op uw tenen. Doet u dat een paar keer per dag. Als u steunkousen combineert met deze kleine foefjes, dan bent u goed voorbereid op het voorkomen van aderproblemen tijdens uw zwangerschap.