Stödstrumpa förhindrar skador i benen under idrotts övningar

Alla som har gett sig in på en bana som motionslöpare har i olika omfattning upplevt problem någonstans i benen. Det är nästan omöjligt att inte överanstränga antingen knän, anklar eller hälsenor. Orsaken till detta är oftast att ens kondition och muskler förbättras så snabbt att man får blodad tand och då ger sig ut på allt längre löpturer. Senor och leder stärks och tränas dock inte lika snabbt och behöver ordentlig och ganska lång återhämtning för att inte bli överbelastade.
Men hur minskar man överansträngningen och ökar återhämtningen? Det första och bästa man bör göra är att öka löpturerna långsamt och i små steg, även om man kanske gott och väl hade hunnit med en extra tur i veckan. Nästa rekommendation är att använda stödstrumpa, som ökar cirkulationen av blod och vätska och samtidigt hjälper till att transportera bort mjölksyra och avfallsämnen.
Stödstrumpa är alltså inte avsedda för svaga personer, eller personer med skador, utan för alla som gärna vill förebygga skador och förbättra löpformen snabbare än kroppen medger på egen hand. Så om du är en av dem som har som nyårslöfte att kunna springa en lång tur, eller kanske bara några turer i veckan för konditionens skull, så rekommenderar vi att du tänker framåt och inte bara köper ett par bra löparskor utan också ett par löparstrumpor.